Der Kurs unterstützt die körperliche Regeneration nach der Schwangerschaft und Geburt und legt den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte. Beckenboden und Rumpfmuskulatur werden gezielt aufgebaut, um Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein zu fördern.

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Zusätzlich werden Themen wie Bauchmassage, Tapen bei Rektusdiastase, Ernährung nach der Schwangerschaft sowie die Bedeutung der Füße behandelt. 

Die Teilnahme ist mit oder ohne Baby möglich, je nach persönlichem Bedarf.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.