Fitness & Pilates in der Schwangerschaft
Happy Bauch (60 min)
(60 min) Mittwoch um 18:10 Uhr (8 Einheiten)
06.05.26 - 24.06.26
Happy Bauch
Fitness & Pilates in der Schwangerschaft
Der Happy-Bauch-Kurs ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Training für Frauen im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse dieser besonderen Zeit abgestimmt und helfen dir, aktiv, entspannt und beweglich zu bleiben.
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit oder Wadenkrämpfe gelindert werden.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Das Training unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern dein Wohlbefinden und der Erhalt deiner Fitness.
Bitte lasse dir vor Kursbeginn von deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt bestätigen, dass du und dein Baby gesund seid und an einem moderaten Bewegungstraining teilnehmen könnt.
Happy Bauch ist ein Präventionskurs. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen mindestens 75 €.