Willkommen bei Mama Fit
Schön, dass du hier bist!
Mama Fit begleitet Frauen und Mütter auf dem Weg zu mehr Stabilität, Kraft und Balance – für Körper und Geist.
Ob du nach der Schwangerschaft sanft zurück in Bewegung finden, deine Körpermitte stärken oder einfach bewusst für dich aktiv sein möchtest: Bei mir findest du achtsames, präventionsorientiertes Training, das Spaß macht und deinen Körper nachhaltig unterstützt.
Meine Kurse für dich
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Über mich
Hallo und schön, dass du hier bist.
Ich bin Agata – Pilates- und Fitnesstrainerin und Mama. Nach meiner eigenen Schwangerschaft habe ich selbst erlebt, wie wichtig es ist, dem Körper Zeit zu geben und ihn achtsam wieder aufzubauen. Besonders die Atmung, der Beckenboden und die Körpermitte spielen dabei eine zentrale Rolle. Ich liebe Bewegung in all ihren Formen, vom Tanzen über Pilates bis zum intensiven Training. Die Energie und die positiven Gefühle nach dem Sport geben mir Kraft für den Alltag. Gleichzeitig weiß ich, dass ein stabiles Fundament notwendig ist, bevor man wieder in ein forderndes Training einsteigt.
Deshalb liegt mein Fokus auf einer sanften, bewussten Begleitung nach der Geburt. Mit gezielten Übungen für Atmung, Beckenboden und Körpermitte unterstütze ich dich Schritt für Schritt dabei, wieder zu dir und in deine Kraft zu finden.
Neben den Beckenbodenkursen nach der Geburt biete ich auch Schwangerschaftskurse, Pilates sowie allgemeine Beckenboden-Trainings für Frauen an, um dich in jeder Lebensphase zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden.
Agata Man